Йога в переводе с санскрита – сосредоточение мыслей, соединение или созерцание. Термин «йога» – понятие растяжимое, он включает в себя философское, религиозное учение, которое возникло в глубине веков в Древней Индии.
Что такое йога?
Йога – это система самопознания человека через управление физиологическими процессами и психикой. Свое начало йога берет в 3 веке до нашей эры, основателем считается индийский йог Патанджали. Основной смысл учения состоит в том, чтобы соединить людей с Богом, мировым духом, человек по желанию может достичь абсолюта и раствориться в нем. Это является главной целью ортодоксальной йоги. Для того чтобы достичь абсолюта, йоги считают, что нужно уйти от привычной жизни людей, так как они считают ее не настоящей. Очистить сознание от конкретного эмпирического содержания, сосредоточить внимание на себе, для этого в йоге используется внушение и самогипноз.
Придерживаясь такой теории существования, йоги посвящают всю свою жизнь постоянным тренировкам, очищению и совершенствованию тела и духа. Для этого пользуются специальными комплексами физических упражнений – асанами, дыхательной гимнастикой – пранаямой, придерживаются особенной диеты, этики, гигиены.
Но йоги не считают основной задачей физическое совершенствование, главная цель – это вхождение в транс и достижение мистического экстаза, асаны, медитация и пранаяма служат лишь инструментом.
Что такое кундалини?
Йоги верят, что можно оказывать воздействие на физические отправления через специальные упражнения, в основе этого лежит их вера в Кундалини – вид энергии, которая располагается в нижней части позвоночника и свернута в клубок. Ее еще называют самой важной энергией, которая является основной жизненной силой в организме. С точки зрения индийской медицины там находится самый важный нервный центр. Считается, что через специальные упражнения можно разбудить спящую энергию Кундалини, после этого она начинает подниматься вверх до седьмой чакры, соединяется с праной и у человека развивается сверхсила.
8 ступеней Патанджали
Чтобы научиться управлять этим видом энергии, а затем достичь абсолюта, нужно сначала пройти восемь ступеней йоги, разработанные Патанджали. На нашем курорте Вы сможете пройти эти ступени в специально разработанной программе "Йога и медитация - путь к гармонии".
- Яма – учит самообладанию, контролю над своим состоянием, построению правильных отношений с людьми;
- Нияма – обучает личной дисциплине, гигиене, культуре;
- Асаны – позы для развития физического тела, выносливости;
- Пранаяма – дыхательная гимнастика, улучшает концентрацию, ясность мышления;
- Пратьяхара – учит уходить от обычного восприятия человека;
- Дхарана – обучает концентрации на мыслях;
- Дхьяна – обучает медитации и пониманию сущности предметов;
- Самадхи – полная реализация человека и обучение состоянию проникновения в суть предметов.
Основные ступени йоги
Два первых уровня йоги – это развитие принципов нравственности. Это нужно для того, чтобы человек мог правильно пользоваться теми сверхсилами, которые у него разовьются. Три следующих этапа развития – это дисциплина тела. Следующие три – дисциплина ума. Для реализации последних трех этапов будет нужна хорошая выносливость, которая развивается при выполнении предыдущих пяти. Первые пять этапов совершенствования составляют хатха-йогу. Для дальнейшего развития и совершенствования есть и другие виды йоги – это раджа-йога – абсолютный контроль своих действий. Потом карма-йога – изучает судьбу и жизненный долг. Последняя ступень совершенствования – это бхакти-йога – развивает любовь к Богу. Чтобы поддерживать нормальное здоровье, самочувствие и продлить жизнь, достаточно заниматься хатха-йогой, то есть первыми пятью ступенями.
